清新佳肴 孕妈胃口大开
食欲不振是很多准妈咪都会遇到的困扰，因为身体内分泌的变化容易引起一些生理反应，这是很正常的，但是孕期的营养还是要保证，因为此时孕妈咪还要承担起给宝宝供营养的责任。如果进...
孕妈想吃方便面 不放料包注意搭配
怀孕期间，准妈妈们会变得很嘴馋，特别想吃香喷喷的东西，方便又美味的炒面往往成为准妈妈们解馋的选择，但是孕妇适合吃方便面吗？我们都知道，方便面归入垃圾食品一类，就算是普通人也不...
4种适合孕妈的孕期运动
有哪些适合准妈妈们做得运动呢？下面小编就给准妈妈们推荐几种运动。1.收臀快走快走其实可以说是最适合额孕妈的瘦身运动了，妈妈们可以在快走时用比平时稍大一些的步幅来走，在走...
孕妈吃魔芋 虽然低脂但要少吃
魔芋是一种很好的减肥食品，具有降血糖、降血脂、排宿便等功效。那么孕妇能吃魔芋吗？1、生魔芋有一定的毒性，必须烹调3个小时以上才可以食用。2、魔芋含有大量的可溶性膳食纤维，...
孕妈想吃南瓜子 6件事情要知道
孕妇在孕期中吃的食物都要先了解一下会不会有副作用，如果有，会不会对胎儿有影响。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等有益营养，但是孕妇...
孕妈吃鱼油宝宝更聪明？不会的
许多妇女在怀孕期间，会在医生的见一下，服用鱼油补充剂。这种物质一直被认为是促进婴儿的认知发展的好帮手。但根据一项新的研究表明，鱼油中的主要成分DHA（二十二碳六烯酸），实际上...
孕妈饮食要健康 未来宝宝温和不暴躁
澳大利亚的一项新研究表明，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。研究人员调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，孕期饮食不健康的女性生下的孩子...
孕妈蔬菜吃的少 可能威胁胎儿生命
哺乳期的妈妈们应注重日常饮食，一般不宜大补，以免过犹不及。另外，还有一点要提醒大家，此阶段蔬菜少不了，各位妈妈要注意适当多吃一些。蔬菜是人们日常饮食中一种必不可少的绿色食...
孕妈一日多餐的健康对照食谱
饮食营养对于准妈妈们来说至关重要，下面是为准妈妈们开具的一日营养处方，对照食谱可更加科学规划三餐饮食。早餐（7:50）荞麦面条60克，煮蛋1个，瘦肉25克，绿叶菜150克或者半个生黄瓜，少...
五种零食 让孕妈既满足又健康
孕期每天只需要一定量的热量，当时依旧有很多准妈妈饿的很快，那么为什么会这样呢？一个原因是正常的饮食习惯；还有一种理论认为，孕妇对食物的渴望仅仅是因为他们被告知孕妇应该多吃...
孕期6类垃圾食品 孕妈要少吃
怀孕期间有多种垃圾食品是孕妇不适宜吃的，那么到底有哪些食物属于垃圾食品吗？1.不宜吃油炸类食物孕妇不宜吃油炸类的食物。油炸类的食物吃了容易上火，所以，孕妇这种温热性的体质...
孕妈要吃蟹 轻尝别贪吃
如果准妈咪们真的很想吃蟹，那一定要注意以下事项。一是怀孕前三个月之内不要吃蟹，需等胚胎发育稳定之后再吃；再来吃之前一定要煮熟，完全熟透之后再吃；最重要的就是要吃活的蟹，死蟹...
为了宝宝健康 4种食物孕妈千万不能吃
由于腰酸背痛等各种不适的频频骚扰，孕育宝宝很是辛苦。但无论如何，为了宝宝的健康，万不可图一时痛快胡吃海塞，准妈妈一定要管好自己的嘴巴。1.寒凉食物此类食物易引起准妈妈肠胃...
孕妈不爱吃蔬菜 3种食物可替代
一些女性偏食、挑食，即便孕期也不爱吃蔬菜，这样产妇与宝宝的营养成分就有可能跟不上。那么，该怎么解决呢？一起跟着小编看看。孕妈不要小看蔬菜，人体所需的各种营养成分都可以通过...
早餐的6种吃法 宝妈别再给宝宝吃了！
早餐是一天之中最重要的一餐，疼爱宝宝的妈妈们当然不能忽视，但是，早餐也有很多禁忌，你知道吗？吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家...
宝妈必看：解决宝宝食欲不振的食物
炎热干燥的秋季会引起宝宝食欲不振或厌食。妈妈们应该如何应对呢？宝宝食欲不振时妈妈给宝宝吃什么呢？1、葡萄 吃葡萄的时候，不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果...
孕妈小零食 解馋又营养
许多妈妈都发现自己在怀孕后食欲大增，肚子总是“咕噜咕噜”叫个不停，为了宝宝，以前的垃圾零食是不能再吃了。孕妈妈在怀孕期间可以尝试以下几种小零食，既解馋又营养健康。坚果坚...
孕妈想要祛斑吃什么 四款食谱少不了
爱美之心，人皆有之。产后妈妈也不例外，如何去掉因为怀孕而产生的妊娠斑呢？我们教你这样吃……西红柿炒菜花材料：菜花，番茄，油，盐，糖，醋，番茄沙司做法：1）菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十...
孕妈注意了 吃这5类食物对胎儿大脑好
大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关...
宝妈必看：影响胎儿智力的食物
一些孩子一出生就是智障、畸形，大部分原因是孕前或孕期护理不当，错误的饮食会导致胎儿发育异常，提高胎儿智障、畸形等的几率，那么孕前吃什么会导致胎儿智障？导致胎儿智障的食物一...
冬季孕妈首选的6种水果
孕妈妈们都会为了保证宝宝的营养多吃一些水果，那么现在到了冬天，孕妈妈都想知道吃什么水果更合适呢？毕竟冬天这么冷，吃哪些水果更合适呢？下面给孕妈们几个建议，作为冬季水果的优选...
这些食物可以帮你抵制辐射伤害，孕妈必看！
在生活中很多地方都是存在辐射的，对身体健康会带来一些不利的影响，尤其是对孕妇而言，影响还是很大的。那么，孕妇在孕期如何防辐射呢？饮食上要注意什么？一、孕期吃什么能防辐射1、...
孕期这些食物是禁忌，孕妈千万别碰
大部分准妈妈在孕期都容易发生口味的改变，如有些准妈妈在怀孕前不能吃辣的，可怀孕后却反而喜欢吃辣。这样的改变都是孕妇体内的激素变化所造成的。这是一种正常情况，除了口味变...
宝妈必备宝宝食谱
导读: 宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此，宝宝吃什么，吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题…… 栗子茯苓枣粥 原料： 栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50...
孕期饮食 孕妈不容错过的水果
怀孕的时候，一人吃两人养。所以，孕妈的营养尤为重要，马虎不得！那么，哪些水果对准妈妈们有特殊的功效呢？下面，小编就带着准妈妈准爸爸们一起看看，都是很不错的选择哟！芒果——有效缓解...