月子饮食单独制定 4重功效产妇好恢复
月子食谱中需要有补血作用。产妇失血较多，因此在月子食谱中可增加能补充铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。月子食谱中需要有补钙的食物。产妇多吃含钙的食物可增加乳汁中...
3大月子饮食禁忌 月子饮食更讲究搭配
新手妈妈都知道，坐月子是调养身体的关键时期，而月子饮食更是重中之重。不少人知道月子食谱要比日常的食谱更要求营养、更讲究搭配，但是最佳的月子食谱到底是怎么样却一下说不清...
清热解毒补血止血 产后月子粥
苋菜大蒜粥此粥有清热解毒、补血止血，收敛止泻和通大小便的功能，可治疗子宫颈炎、产后腹痛及大小便不通等症。 原料：苋菜150克、大蒜头1个、粳米100克，植物油、盐味精各少许。菜...
月子里的饮食秘诀
每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜花、...
月子饮食太过精细 小心产生4大危害
如何做好月子是个难事，首先饮食要特别注意。在这里提醒各位新妈妈，月子饮食千万不要过于精细，否则会引起或加重产后不适，影响产后恢复。1.不利于消化其实现代人经常出现胃痛、胃...
月子饮食讲究多 月子餐营养应均衡
产后第一个月，俗称“坐月子”，医学上把这个时期叫做“产褥期”，一般是指从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态所需的一段时间，通常为6周（42天）。“很多人”认为生...
月子餐，月子期间这样吃最好
产后坐月子吃什么好呢？想必这是很多产后妈妈都会想要了解的吧！下面就跟着小编一起来看看吧！新妈妈坐月子期间要特别注意饮食，一方面有助于身体恢复，另一方面有助产奶。新妈妈坐月...
月子期间便秘，吃这几种蔬菜可缓解
产妇经过怀孕期间腹部膨胀，腹部肌肉变得松弛，盆底组织也变得松弛，因此到了产后会有排便困难的情况出现。加上在坐月子期间饮食比较单一，少吃青菜。因此，不少女性在月子里很容易便...
月子期间不能吃水果？错了！
很多人在坐月子的时候都只吃一些鸡肉、鸡汤等肉类的食物，根据她们的理由来说，就是只有产后每天吃一只鸡，才是真正的坐月子，还有传言说做月子期间不能吃蔬菜和水果？这一听就不对，接...
月子期间，这些药膳记得吃
月子期间的饮食是非常重要的，而且在月子期间一定要对身体进行一个好的调理，生冷的食物是不能吃的，油腻的食物也不能吃，那还有什么事适合月子期间吃的呢？下面就给大家推荐几款月子...
月子饮食 多吃水果补营养
在我国，孕妇产后要用一个月或多月的时间进行休养，这就是俗称的“坐月子”。在这期间，产妇要给孩子母乳喂养，所以产妇的营养必须跟上。那么，坐月子的时候子吃什么水果最好？1、木瓜...